恋愛できない理由とその対策

恋愛ができない…と悩んでいる男性は、世の中には意外と多いです。

恋愛といえば誰もが当たり前にする印象は強いものですが、いつの間にか「恋愛ってめんどくさい…」「恋愛をしようと思うと臆病になってしまう…」といった心理に悩まされてしまうことは多々あります。

しかしそんな「恋愛ができない」という心理を持ちながらもそれとは裏腹に、彼女が欲しい、結婚したいと考えている人も多いのは事実。だからこそ恋愛ができないことは、その人にとって大きな悩みになります。

そこで今回は、恋愛できない理由を考えつつ、その対策について解説していきたいと思います。

恋愛できない理由とは?

多くの人が当たり前のようにしている恋愛を「できない」と感じてしまうのはなぜなのでしょうか?

それには必ず原因や理由があります。まずはしっかり対策を立てて恋愛できる自分になるために、恋愛できない理由を考えてみましょう。

恋愛に興味がない

まず一つの理由として、そもそも恋愛に興味が持てなくなってしまっていることが挙げられます。だからこそ恋愛しようと思ってもモチベーションが上がらず、逆に恋愛を「面倒」と感じたり、「疲れる」と思ってしまったりするのです。

ではなぜ、恋愛への興味が薄れてしまうのでしょうか?それは、おそらく恋愛以外のことで自分の生活が充実しているからでしょう。

例えば、

  • 仕事にやりがいを感じている
  • 趣味に時間を割くのが楽しい
  • 友達が多く寂しさを感じない

などの充実感が日々の中にあれば、確かに恋愛への興味も薄れそうですよね。「彼女が欲しいけど、今のところ恋愛しなくても不満を感じない」といったところでしょう。

仕事が忙しい

仕事が忙しいと、やはり恋愛できない状況に陥りやすいものです。

例えば朝も早く、夜も遅い、そして休日出勤や持ち帰り仕事も多い…そんな毎日を送っているばかりでは、当然ながら恋愛のことを考える余裕はなくなってしまいます。

恋愛するためには、相手の女性とたくさんコミュニケーションを取ることが必要不可欠です。だからこそある程度は時間のゆとりが必要になります。

女性に苦手意識がある

恋愛したい気持ちは大いにある、でも女性に苦手意識があるせいで恋愛できない…と感じている男性もたくさんいるでしょう。女性に苦手意識を抱いてしまうことと、それでも恋愛したい気持ちを持つことは、また別の話です。

女性を前にすると緊張してしまう、何を話せば良いのか分からなくなってしまう…そんな不安の感情がつきまとえば、当然、恋愛はなかなかできなくなります。

また、女性に苦手意識があるということは、今まで一度も女性と付き合ったことがないという男性も多いでしょう。大人になってから初めて恋愛を経験するというのは、人によっては物凄くハードルの高くなることです。

  • いい大人なのに恋愛経験がないなんて恥ずかしい
  • 女性に引かれたら立ち直れないかも
  • 周りは恋愛しているのに自分だけ劣っている

そんな心理が、さらに恋愛できない状況を加速させてしまうのです。

過去の恋愛で嫌な経験をした

恋愛そのものにトラウマがある人もいるでしょう。過去の恋愛で経験したトラウマが原因で、すっかり恋愛できなくなってしまったというパターンです。

トラウマになりやすいケースとしては、以下のようなものがあります。

  • 彼女にひどい暴言を吐かれたことがある
  • 大事な彼女だったのに浮気をされた
  • 音信不通になって自然消滅したことがある
  • 公開告白をさせられて大恥をかいた
  • 警察沙汰になるようなひどいトラブルを抱えたことがある

自分自身に非がありトラブルになってしまったケースもあるかもしれませんが、特にトラウマになりやすいのは、相手の女性が原因でひどい目に遭ってしまったケースです。

元カノに強い未練がある

元カノに未練があれば、それも恋愛できない原因の一つになるでしょう。特に自分にとって理想となるような素敵な女性と交際していた場合は、すでに終わったしまったことを惜しく思うはずです。

復縁は考えていなくとも、どうしても元カノと周りの女性を比べてしまう…という人は多いでしょう。それだけ自分にとって、元カノの存在は大きかったということです。

恋愛ができない状況を解決するための対策

 

では実際に、恋愛できない状況を変えていくためには、どのような対策を取れば良いのでしょうか?

まず考えるべきは、恋愛のモチベーションを上げることです。できないという状態に悩んでいたとしても、それを上回るくらい「恋愛したい!」という気持ちが強まれば、自然と恋愛をするための行動は起こせるものです。

恋愛できないことを悩んでいる人は、以下の対策で恋愛できる自分に変化していきましょう。

ドラマや映画などでラブストーリーに触れる

まずは恋愛というものに触れるところからです。恋愛へのモチベーションが上がらない人は、そもそも毎日の中で「恋愛」を感じられるものに触れていないことがほとんどです。

ドラマや映画、漫画など、恋愛要素のある物語を積極的に見てみましょう。恋愛の幸せを味わえる素敵な物語を見れば、自然と「恋愛っていいなぁ」と思える気持ちが芽生えてくるはずです。

それが恋愛へのモチベーションアップにつながります。

彼女持ちの友達を作る

恋愛できるかどうかは、その人の交友関係にもよってきます。周りの友達が彼女持ちや既婚者ばかりだったら、当然、のろけ話や相談などを聞くことも多くなるでしょう。

それが同じように恋愛への憧れに火をつけます。友達の幸せそうな恋愛話を聞いていれば、自分自身の中でも恋愛したいという気持ちは高まってくるものです。

逆に彼女のいない友達ばかりだと、無意識のうちに「周りも恋愛していないし、まだ自分も大丈夫」といった油断の心理が生まれます。それが恋愛への興味・モチベーションの低下を加速させるのです。

合コンや飲み会に誘われたら参加してみる

 

恋愛できない人は、臆病な心理が勝ってしまうことが多く、合コンなどの出会いの場に誘われても「どうせ行っても意味がない」と思ってしまいがちです。

そのせいで合コンや女性のいる飲み会の誘いも、断ってばかりな人は多いのではないでしょうか?

合コンや飲み会は友達もいますし、恋愛初心者の人でも心強さはあるはずです。少しでも恋愛したいという気持ちがあって、恋愛できない状況に危機感を抱いているのなら、出会いの場への誘いには積極的になりましょう。

初めて参加して、いきなりそこで彼女を作ろうだなんて気負う必要はありません。一度でも参加してみること、それが恋愛へのモチベーションを上げるきっかけになります。

少しでも恋愛に時間を割く意識を持つ

恋愛したい、彼女が欲しいと思う気持ちがあるのなら、なるべく少しでも恋愛に時間を割く意識は持ちたいところです。

仕事や趣味に時間を取られてしまうのはわかります。しかしいつまでも恋愛に時間のゆとりが取れないままでは、ずっと彼女はできないままでしょう。

時間を作って女性と食事したり出会いの場に出かけたりしてみる、そんな意識を持つことが、恋愛できる自分に変わる第一ステップになります。

世の中ひどい女性ばかりではないことも知っておく

過去にトラウマがあって、女性不信になってしまっている人は、まず自分の認識を変えるところから始めましょう。

確かに過去の恋愛で女性からひどいことをされれば、「女性=悪い人」といった極端な考え方にも至ってしまいます。

ですが周りにいる女性は、自分を苦しめた悪い女性と同じような人ばかりではないことは、自分自身でも頭ではわかっているはずです。そもそも悪い女性ばかりでは、世の中の結婚や恋愛から得られる幸せは成り立ちません。

女性にもきっと素敵な人はいる、そんな認識を持つことができれば、自然と恋愛への興味も再び盛り上がってくるでしょう。

恋愛できるよう友達に協力してもらう

友達に協力をお願いするという方法も非常に大切です。恋愛ができない状況に悩んでいるなら、いっそのこと友達に協力してもらいましょう。恋愛経験が豊富で、コミュニケーション能力の高い友達なら、信頼も持てるはずです。

まずは友達に恋愛できない状態を相談し、女性を紹介してもらうことをお願いしてみてください。女友達が多い人なら、きっと良い人を紹介してくれるでしょう。

友達からの紹介なら、どこの誰とも知らないような人と出会う緊張感もかなり緩和されます。最初は友達も一緒に3人で会える場合も多いでしょうし、世話好きな友達なら丁寧に仲をとりもってくれる可能性もあります。

もし紹介を頼むことが難しそうでも、一緒に合コンや出会いイベントに参加してもらうといった協力はお願いできるでしょう。恋愛経験が乏しい人や女性に苦手意識のある人は、ぜひ友達に協力してもらいながら恋愛できない状態を解決していってください。

趣味の合う女性と仲良くなってみる

 

趣味の合う女性と仲良くなることを意識するのも大事です。まずは彼女ではなく友達を作る感覚で、趣味の合う女性を探して交流を深めましょう。

趣味などの共通点があることは、やがて恋愛関係にもつながりやすくなります。話をしていて共感できることが多いからこそ、相手に親近感を抱きやすくなるからです。

また、恋愛に臆病になっている人でも、自分と話の合う女性なら積極的にコミュニケーションが取れる場合があります。変に話題を探さなきゃと焦ることなく、趣味の話で盛り上がることができるからです。

例えば周りに趣味の合う女性がいれば、その人と積極的に会話をすると良いでしょう。また、合コンなどに出かけた際は、話の合いそうな女性とたくさん交流することが大切です。

まとめ

恋愛できないことに悩んでいる人は、まずなぜ恋愛ができなくなってしまっているのか、その理由について詳しく考えてみましょう。そして理由を理解したうえで、自分に必要な対策を取っていくことが大切です。

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